“大佬，你这是在干啥？”
一进休息室，他就被撅着屁股的牛马给惊到了，赶紧闭上了眼睛。
再晚一秒钟，他就要挖掉换一双干净的了。
“提档运动啊，你这都不知道，还是你们人类发明的呢。”
牛马淡定地说道。
“那不是提肛运动吗？”
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。
站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
刘正在现实世界里就练过，可惜没坚持下来。
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